Hoe haal je 10.000 stappen op één dag? 15 tips

Hoe haal je 10.000 stappen op één dag? 15 tips

10.000 stappen. Een magisch getal voor een gezonde levensstijl. Naast goede voeding, voldoende slaap, ontspanning en mindfulness is voldoende beweging essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Maar hoe haal je 10.000 stappen op één dag? Met onze huidige...
Social media detox: mijn ervaring en tips

Social media detox: mijn ervaring en tips

Het leven is kort. We denken er liever niet teveel over na, maar het houdt een keer op. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar zou je dan eigenlijk niet elke minuut van de dag kritisch moeten zijn op hoe je die besteed? Tuurlijk zijn er altijd dingen die soms moeten. Het...
De beste vegan blogs

De beste vegan blogs

Deze week, van 8 tot en met 14 maart, is het de nationale week zonder vlees. Een initiatief van Isabel Boerdam, oprichter van De Hippe Vegetariër. Tijdens deze week wil zij laten zien dat vegetarisch eten leuk, lekker en makkelijk is! In de hoop dat mensen vaker een...
Hoe verbeter je je weerstand? 6 tips

Hoe verbeter je je weerstand? 6 tips

We leven momenteel in een rare tijd. De hele wereld is in de ban van Covid-19 met drastische maatregelen als gevolg. Want er moet voorkomen worden dat er mensen ziek worden. Om dat te voorkomen gaat het continu over vaccins, maar het onderwerp gezond leven komt amper...